Donnerstag, 15. August 2013

Ausdauer und Kraft


Neben der Ausdauer (durch z.B. Speedhiking) sollten Sie in jedem Fall Ihre Kraft trainieren.  

KRAFTTRAINING WIRKT IMMER!!! IN JEDEM ALTER!!     

Trainieren Sie Kraft und Ausdauer in einer Trainingseinheit: Kombinieren Sie Übungen aus dem Krafttraining mit Hiking / Walking / Jogging. 
 
Auch Hochbetagte können trainieren, Kraft aufbauen und den Muskelschwund im Alter stoppen resp. reduzieren.  

Auch bei Stoffwechselleiden (z.B. Diabetes) ist Krafttraining erfolgreich, im Sinne von: Es wird Ihnen deutlich besser gehen und Sie werden gesundheitlich deutlich stabiler und belastungsfähiger. 

Erobern Sie sich Ihre Kraft zurück!! Für mehr Kraft im Alltag und Sport!!
 


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
 




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